創辦人:邱雪婷 國家高齡醫學暨健康福祉研究中心 副研究員
在台灣(甚至可能是全世界),主流醫療界對全植飲食抱持著非常強烈的反對態度。
甚至蛋奶素飲食都被認為在營養上是不足夠的,更不用說全植飲食了。
許多人即使已吃素數十年,也被家人和醫療團隊逼迫吃肉以「獲得足夠的營養」。
身為一名營養師,我能感受到患者有多麼悲傷。 某天一位癌症患者對我說,生病雖然使她身心俱疲,但她彷彿也更能感受到動物面臨的痛苦,這令我非常難過。
我意識到,真正的健康應該是建立在同理心、愛與希望之上。傷害其他動物,並無法帶給我們真正的健康。
深入研究素食營養多年,我非常確信全植飲食對健康的好處,但我也明白醫學界對素食的不理解。
於是我成立了台灣素食營養學會,以科學的力量去破除迷思,打造更友善素食的環境。
學會理事:高韻均 Mia 營養師
在素食這條路上,許多人的起心動念各不相同。比起宗教信仰、健康因素或環保理念,我的契機或許是最「反直覺」的那一位。
既非有所求,也無預謀。
單純因為家人一句:「我們改吃素好不好?」
「喔,好啊,why not?」
我就這樣踏上了這段旅程。
起初開始吃素時,我還未成為一名營養師。
面對網路上百家爭鳴的資訊——奶蛋素、水果素、地中海素、環保素、全素⋯⋯對於剛入門的我來說,實在令人眼花撩亂。當下也沒想太多,我選擇順其自然,先從不吃肉開始。隨著身體對奶蛋氣味的自然抗拒,我就這樣順水推舟地,成為了全素者。
後來,因緣際會下我成為了營養師。但這張執照,並不是我今天最想傳達的重點。
這段「從無到有」的親身歷程,比我後來考取的執照更為珍貴。
因為這段歷程,讓我認識到了「台灣素食營養學會」——原來,還有一群如此特別的人存在!
「坐而言,不如起而行。」
當我們牙痛時,會尋求牙醫師的幫助; 當我們車壞時,會尋求汽車技師的協助; 而營養對我而言,也是如此。
如果今天我想要學習素食飲食,我不會是單純找懂理論的「營養師」,而是會想要找一位「素食營養師」。
為什麼?原因很簡單:「知而不行,只是未知。」 — 王陽明
另一個層面則是因為「未經實踐的知識,往往缺乏溫度。」
只有真正走過這條路的人,才能預判你會遇到的社交困境、口味適應、營養迷思等,並給出切實可行的解方,而非教科書上的標準答案。
沒有親身經歷過的事物,是無法憑空想像的。
未曾實踐過,就無法體會轉換飲食時的微細感受,不知道會在哪個環節卡關,更難以預判社交上的困境。 想學素食,我們需要的不是紙上談兵的理論,而是實際走過這條路的過來人。
當對事物研究到一定程度,要能有所體會以及從中獲益,必然會落實於生活。
台灣素食營養學會,正是集結了這樣一群「知行者」
我們努力精進專業的實證知識、更有著實踐者的熱情。
我很榮幸,也成為了其中的一員,期許能在這條路上,與你一同前行。
Go Vegan 創辦人:白龍
因為跟學會做合作製作動畫,所以才認識台灣素食營養學會。
讓我印象深刻的是他們對於動畫內容非常講究,會找到高品質的文獻,才會撰寫成文章以及影片腳本。算是對科學的一種堅持!
【台灣素食營養學會】原本會讓我覺得可能都是一些很嚴肅的人,但其實大家都非常好相處,而且非常日常非常生活化,所以學會分享會提到內容其實都是可以在日常生活中輕易執行的。
如果有人問我營養問題,我會請他們上【台灣素食營養學會】網站,上面有整理非常非常多吃素食常見的問題還有解決的方法,而且這些文章都是有科學根據的所以不用擔心被誤導。
李善往來Vegan Family / 全植媽咪營養筆記 主理人 : 馮善翊
很多人對於孕期到產後,甚至是寶寶出生後的哺乳期,到孩子的成長階段,採行全植物蔬食,都會有很多的擔憂,害怕沒有吃肉奶蛋,會讓母嬰及幼兒營養不足,影響發育~
幸好有台灣素食營養學會,長年深耕,將國內外的蔬食、營養與健康的研究文獻,仔細的翻譯整理給大眾,我也因此對於這樣的飲食更有信心,也更知道如何掌握營養素來源與配比!也了解到肉奶蛋雖然真的有所謂「定義上的營養素(蛋白質、鈣質)」,但背後隱藏的高油脂、高飽和脂肪、高荷爾蒙的健康風險,卻是造成糖尿病年輕化,以及許多過敏與身體發炎的來源。
目前我有兩個一起全植飲食的寶寶,大寶快四歲卻幾乎沒有生病感冒,近四年來僅去診所看過「一次」感冒!
深深體會到,孩子吃全蔬食能避免很多過敏及各種小感冒的煩惱!
學會推廣的211餐盤,也讓我第二胎的孕期,僅增重近7公斤,產後一週即回到孕前體重,而新生兒也很健康,38週出生已有近3400克的體重,52公分高(第一胎3500克/56公分高),由這兩胎的經驗後感受到,全植飲食對孕期、胎兒及幼兒成長,都是非常好的選擇!
感謝台灣素食營養學會,將珍貴的全植物蔬食的營養知識,分享給大家,幫助大家遠離疾病,更健康!
亞州動物聯盟 Animal Alliance Asia 台灣代表 : 賈皓婷 (Roxie)
[身為觀眾]
台灣素食營養學會的工作人員們總是充滿活力、親和力,將艱深的文獻數據變成易消化的知識,我也不怕在活動上問他們轉素相關的問題!
以前的我總是覺得吃素=體力變差、變瘦、吃不飽,但學會社媒上面時常都有好看的reels,逗樂我以外更讓我學到許多吃素的好處,打破以前對吃素的刻板印象~
[身為合作單位]
與台灣素食營養學會合作的過去兩年,讓我深深體會到學會對於吃素背後扎實的科學論證基礎;除了強大的知識庫以外,學會更懂得如何與群眾們互動、溝通,也樂於聆聽專案夥伴(AAA)的策略與想法,讓我在合作的過程中感到自在外,更由衷感謝這樣強大神隊友的存在!謝謝學會!
