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每週快訊_2026/6/15~6/21
【 營養師分享：喝檸檬水的 8 個意想不到的好處 】 每天喝水對健康至關重要，水中加入檸檬不僅能增添風味，更能提供豐富的維生素C、鉀與B群。以下為營養師盤點飲用檸檬水的好處與注意事項： 1. 抑制食慾...
每週快訊_2026/6/8~6/14
【近年風靡的康普茶，對健康有哪些影響？】 康普茶含有益生菌，被認為是有益健康的飲品。它真的像傳聞中的那麼好嗎？ 1. 對腸道的影響要注意的是，康普茶是否能真正發揮益生菌的功效，取決於其中是否保有活性菌...
想捐血，血紅素卻過低？
你是否有這種經驗：滿懷熱情地上了捐血車，卻在檢驗血紅素時，聽到護理師說：「很抱歉，你的血紅素不足，不能捐。」也許下一句話會詢問你是否吃素。其實不只有素食者會發生上述的情況，許多葷食者的血色素也時常未...
每週快訊_2026/6/1~6/7
【每天多吃膳食纖維的 10 個簡單方法】 攝取充足膳食纖維能促進腸道健康、控制膽固醇與穩定血糖。以下是10個輕鬆融入日常的技巧： 1. 主食改吃全穀物：選擇燕麥、糙米與蕎麥等取代精緻澱粉。 2. 烘焙...
