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Sala2

青花椰的豐富營養,卻有很多人不喜歡它的特殊口味。
有個小撇步,讓青花椰成為一道營養又可口的料理──以果醋 醃漬!
酸甜中帶點果香、清脆卻無油膩感,佐以橄欖油及義大利香料,散發出濃郁香氣!
不需開火、沒有油煙,做法如此簡單,口感卻豐富而有層次喔~

【材料】
花椰菜、水果醋、義大利香料、 橄欖油、蔬果及果乾 (任意)

【作法】
1. 花椰菜川燙5秒放涼,泡入稀釋水果醋半天以上 (可酌量加冰糖)
2. 醃漬過的花椰菜,與其他蔬果混合、拌橄欖油
3. 最後灑上義大利香料、果乾

 

版權所有©台灣素食營養學會,轉載請註明作者與出處

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