103年清心活力飲食工作坊活動簡章
心臟疾病不可怕，改變飲食成習慣，培養規律多運動，從心開始好人生
★對象: 冠心病病患、心血管疾病高危險群、家屬，或一般民眾(共計30人)
★目的:
1. 幫助冠心病、高危險群患者透過飲食，達到心血管疾病的改善及預防。
2. 幫助患者之家屬，協助並鼓勵患者改變飲食習慣，形成支持的力量。
3. 幫助患者及其家屬了解健康飲食的理念與方法，並能持續落實於生活。
4. 幫助患者及其家屬培養規律運動的好習慣。
★課程日期：103年3月22日(星期六) 8:30~16:30
★上課地點：慈濟醫院台北分院 B1人文館(新北市新店區建國路289號)
★費用: 1000元/人(含中餐&DIY材料費)
【優惠方案】
1. 親友同行優惠價800元/人。
2. 3月7日前早鳥個人優惠價900元/人。
★主辦單位:
佛教慈濟醫療財團法人台北慈濟醫院心臟科、營養組、台灣素食營養學會
★協辦單位: 佛教慈濟醫療志業執行長辦公室
★課程簡介:
導致心臟血管疾病(如血管硬化、狹心症、心肌梗塞等)的許多危險因子(如高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸、肥胖等)，需要徹底改變生活的形式：從飲食、運動、戒菸以及適度的運動著手。其中，飲食是預防血管硬化最重要的一個因子。課程中，心臟科醫師將帶您「認識心血管疾病」，了解心血管疾病的起因與預防改善之道;營養師將引導您從日常飲食著手，幫助您不只吃出健康，也吃出好未來。
★報名方式：
可先上學會網站下載報名表或來電報名，將為您保留名額。請於一週內完成繳費將匯款收據及報名表一同傳至本會。電話: (02)6628-9779 分機3224。
1. 現場繳交: 台北慈濟醫院2F星巴克右側行政辦公室
2. E-mail 至Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它 (收到學會回覆才算完成報名)
3. 傳真至 (02)6628-2500 (傳真後，請致電與活動聯絡人再次確認。)
◎註：報名截止日3/14(五)，額滿為止。
★繳費方式:
1. 郵政劃撥帳號: 50120379 戶名: 台灣素食營養學會
2. 親洽本會繳款台北慈濟醫院2F星巴克右側行政辦公室
(週一~週五早上8:00-12:00 下午13:30-17:30)
★活動聯絡人：台灣素食營養學會 曹琇惠 營養師
★電話：(02)6628-9779 分機3224 ★傳真：(02)6628-2500 ★信箱：Email住址會使用灌水程式保護機制。你需要啟動Javascript才能觀看它
◎ 附註：報名時請確認當日時間可否配合，截止報名後恕不退款。
★課程內容：
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時間 |
題目 |
講者 |
課程特色 |
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8:30 – 9:00 |
報到 |
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9:00 – 9:15 |
歡迎 & 致詞 |
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9:15 –10:05 |
認識心血管疾病：為什麼我會發生心肌梗塞? |
張恒嘉 醫師 (台北慈濟醫院 心臟內科主治醫師) |
哪些傷害心臟的動作,我們每天都在做卻不自知? |
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10:15–11:05 |
如何吃好心血管疾病? |
陳婷鈺 營養師 (慈濟基金會) |
食材如何挑選，如何準備才不傷心?
教您如何輕鬆吃到美味，吃出健康。 |
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11:10–12:00 |
打造我的健康飲食藍圖 |
曹琇惠 營養師 (台灣素食營養學會) |
讓您輕鬆動手規劃專屬自己愛護心血管的飲食 |
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12:00–13:15 |
從課堂到食堂~午餐約會 |
課堂學會的,讓您的午餐都吃得到! |
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13:15–14:15 |
走出健康，走出活力 |
張亞琳 營養師 (台北慈濟醫院) |
相約在花園午后漫步,教您正確走路健身 |
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14:20–15:50 |
清心活力餐點 DIY |
營養師/廚師/小組長 |
都學會了嗎?用闖關遊戲做出日常可活用的餐點 |
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16:00–16:30 |
小組討論 |
所有工作人員 |
心得分享,Q & A,頒獎 |